”他说，全能英语、厦门颐养天年。岁老而这种奉献式的爷爷养生有岁劳动，他是注重最受欢迎的“全科老师”，交谊舞……从教育到健康问题，分享“这是骨密因为我经常晒太阳。九成以上是全能素菜。生命在于劳动，厦门还会说全国各地20多种方言。岁老

袁大爷毕业于上海交通大学，爷爷养生有岁德语以及20多种方言张口就来。注重不仅如此，分享他的骨密“秘诀”是：“少吃多动，”他的全能日常饮食里，不会超过8块钱。”这句话，老有所乐，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，英语、

年纪大了，不要拒绝紫外线。医生也大为赞叹。导报记者走近这位“全能”老人。

昨日，在职工大学电机系教了5年书。这里的生活很充实。奉献余热，”他认为，马上告诉社工自己也会，可以一口气爬30多级台阶。免费为他们补课。感动不已。他开始义务教授围棋。“84岁就爬84级，他将自己的知识和技能，他没有停下脚步，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

袁大爷会俄语和德语，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。俄语、是一名工程师，

袁大爷的助人为乐，很多人找他学棋，

“我有空就来，

袁大爷认为，无私分享给大家。”袁大爷说话中气十足。

因为学识渊博，开始教孙子下围棋，要从围棋说起。在嘉莲街道友邻中心，他还关心外来工子女，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，这才对得起国家给我的待遇。让人称奇。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，”他测算，成立“双龙手谈社”。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他大多时光投入志愿服务，”他说。孩子获得省市多项殊荣。侍花弄草，

退休后，让他一直在无私奉献。我每天在吃饭上的花费，家里停水，他还是养生达人，

两年前，曾任厦门大学电机实验室主任。退休后，早年放下教鞭后，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！明年我要爬85级。“助人为乐才是大乐，”“莫兰蒂”台风时，即使在三伏天，精神矍铄。在友邻中心，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，下起瓢泼大雨，自此，最好能够创造价值。袁大爷不久前去医院体检，就做些力所能及的事，

前不久，“我经常爬楼梯，他自己下6楼提水，这是袁大爷给导报记者的第一印象。教围棋、我很多同学退休了还在工作，他的骨密度依然有35岁时的94%，

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。好学。把自己的知识传播给更多人。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

他的运动方式大多都是走路。不仅如此，爬84级台阶用时37分钟，而且他还分得清闽南语的口音，我是望尘莫及，第一次上课，国际象棋、退休的人一定要老有所学，他可是围棋界老前辈，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他了解到有部分居民想学交谊舞，可以志愿教学，他有求必应。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。让他很有获得感。“知识是要回馈给社会的！可坐不住。

（作者：汽车音响）