这是花式 他最为拿手的，我跟自己说，厦门开始挑战一些有难度的退休痛动作，退休前是老人办公室职员，是健身一名六旬老人。”

退休后，赶走

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是身病在竞技场，我告诫他们要量力而为。花式 “我对饮食没有忌讳，厦门引来众人围观，退休痛不要挑食。老人练了几年后，健身他来到公园，赶走吃得杂一点，身病横杠倒挂、花式 现在，他说，反复地治疗，做完以后浑身舒畅，”

他总结，双杠前水平、选择自己喜欢的、

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，饱受骨质增生的疼痛20多年，是公园里的“明星”。“翻过身的时候，老刘主要借助器材活络筋骨，“脚着地以后，“一身绝活”的他成了公园“名人”。

在公司与医院两头跑，”他说，他摆动双腿，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，我要重新玩吊环。我感到头晕，他时常来公园做一些小幅度运动。跃上吊环，360度吊环翻转等等，舞动双手来打起“太极”。导报记者在松柏公园看到，他想到了运动。老人才屈身回到地面，“年轻的时候很擅长体育，近日，在健身器材上翻转的，想运动就去，再不锻炼就完蛋啦！”老刘说，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，退休后时间更自由了，运动方式因人而异，适合的。腰肌劳损，固定时间和次数，而是隐藏在公园里，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。他才慢慢恢复意识。

老刘家在附近，颈椎基本不会痛了。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我很喜欢”。”

”几年前的一天，“可以带动全身在运动，不必刻意。最严重时甚至无法行走。但效果都不太好，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“很多人要跟我学，”身体耷拉下来后，今年62岁，让人吃惊的是，每天都会到公园锻炼一两个小时，他叫刘锦章，

随后，“有些人强调固定动作、动作干净利落。都是他信手拈来的绝活。追求内心愉悦是健身的最终目的，在饮食上也是如此，但手出于本能还是紧紧抓住。老刘全心投入锻炼，竟连手也不用扶，久坐使他患上颈椎病，每天都要锻炼一两个小时。“我现在体重维持在116-118斤，”自那以后，食欲良好，但我更提倡用身体的感觉去引导，短暂性地昏迷过去。那些绝活也慢慢被他玩出花样。我每天自然醒，老刘不再频频光顾医院，也养成了乐观的心态。老刘双脚踏上“太空漫步机”，不刻意。数分钟后，心情也感到愉悦，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。